叶酸对于一个孕妇来说尤为重要，缺乏叶酸会导致胎儿畸形甚至流产，那么，日常生活中，哪些食物富含叶酸呢？下面听听郑州医大妇科医院医生给我们讲解“富含叶酸的5类食物”。

　　　　1、绿色蔬菜：

　　　　莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、荷兰豆、蘑菇等。

　　　　2、新鲜水果：

　　　　橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃 、草莓、梨等。

　　　　3、动物食品：

　　　　动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　　　4、豆类、坚果类：

　　　　食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　　　5、谷物类：

　　　　大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　　　感谢您的耐心阅读，以上就是关于“富含叶酸的5类食物”的详细介绍，郑州医大妇科医院开设“ 一医一患一诊室”的就医模式，充分保障女性隐私。如果您还有什么疑问，可以点击《在线咨询妇科医生》，或拨打我院健康热线：0371-88882686，郑州医大妇科医院祝您早日病愈！